Covid-19: cómo dormir mejor durante el confinamiento

El confinamiento es pesado para todos y quien diga lo contrario no dice la verdad. No obstante, hay que tener claro que debemos hacerlo, es responsabilidad de todos el luchar de forma conjunta contra este virus y sólo lo conseguiremos…

Aislamiento por el coronavirus: cuanto más ocupados, menos preocupados

El COVID-19 es una pandemia. Las autoridades mundiales piden calma, pero también responsabilidad. Ante la amenaza de contagiarse o contagiar, muchas personas sienten malestar. ¿Puede catalogarse como estrés o ansiedad? Juan José Miguel Tobal, catedrático de Psicología de la Universidad…

Tu cerebro cambia con cada cosa que piensas, incluso aunque no la digas
Jessica Mouzo Quintáns. El País. Nota original aquí. El investigador, profesor en la Escuela de Medicina de Harvard, inicia un proyecto para estudiar los mecanismos cerebrales que previenen enfermedades. Un halo de misterio sigue cercando al cerebro, uno de los…
La compleja vida de los hipocondríacos

Redacción BBC Noticias. Nota original aquí. Supo que tenía un problema y que necesitaba ayuda un día en el que fue a jugar bolos con su esposa y sus suegros. Con cierta frecuencia se ausentaba para ir al baño. Pero…

Cómo ir de camping puede ayudar con tus problemas de sueño

Redacción BBC Mundo. Nota original aquí. Si la luz artificial y la pantalla de tu televisor o tu celular te dejan desvelado por la noche, es hora de agarrar la carpa y salir de camping. Parece que lo uno no…

Razones científicas para leer más de lo que leemos

Redacción por Ignacio Morgado Bernal. El País. 16 de enero de 2017. Nota orginal.   El informe La lectura en España 2017, encargado por la Federación de Gremios de Editores (FGEE), alerta de que los españoles no conseguimos aumentar nuestro nivel…

La agorafobia no es lo que seguramente creías: también se siente en espacios cerrados

Redacción BBC Mundo   Zoe tenía pavor de que, durante un ataque de pánico, colapsara y muriera. Todo comenzó con un ataque que tuvo en un autobús. La siguiente vez que intentó subirse a otro, empezó a sentirse ansiosa. Y…

El tabaco causa cientos de mutaciones genéticas en los fumadores

BBC Mundo de James Gallagher.   Después de secuenciar el genoma de miles de tumores, científicos descubrieron que fumar causa cientos de cambios en las células que dejan una «huella arqueológica». Una persona que fuma 20 cigarrillos al día, por…

¿La soledad aumenta el riesgo de tener problemas de salud mental?

Muy Interesante. Preguntas y respuestas. Nota original aquí.   Un estudio australiano, asegura que los sentimientos de soledad podrían conducir a otros problemas de salud mental, como la depresión, la ansiedad social, y la paranoia. En el estudio se analizó  a más de…

El ocio es necesario para tener buena salud mental

Notimex. 31 de agosto de 2016. Fuente y fotografía original Crónica.     La importancia del ocio en la salud mental debe ser un derecho universal y un elemento necesario para una buena calidad de vida, aseguró la Asociación Mundial del…

Transtorno bipolar afecta a millones

Por Bertha Sola, Notimex. 19 de agosto de 2016. Liga original Crónica.   En algunas situaciones extremas hasta un 25 por ciento de los pacientes con trastorno bipolar depresivo, no medicados, se suicidan. Cerca de tres millones de personas padecen…

Por qué no es aconsejable retrasar la alarma del despertador una y otra vez

Lucía Blasco BBC Mundo. Nota original aquí. Lunes. 6 de la mañana. Suena la alarma del despertador. ¿Te levantas de inmediato o activas el botón de «snooze» y te quedas en la cama «cinco minutos más»? Si perteneces al segundo…

Si no me haces sentir bien, fuera de mi vista

Por Alexandra Lores, 17 de junio de 2016. El País.  No hay norma de la salud más sencilla. Los amigos están para alegrar y aliviar. El resto es tóxico. En ocasiones, después de haber pasado tiempo con un amigo, es…

Ríete mucho, que es lo mejor para la salud

Anabel Herrera / Muy Interesante / Nota original aquí.     Dice el dúo Faemino y Cansado en el folleto de ¡Como en casa, ni hablar! que les gustaría que la gente riera al menos veintitrés veces, y que al…

¿Por qué lloramos y cuál es el papel de las lágrimas en nuestra salud?

Redacción BBC Mundo, 31 de mayo de 2016. Nota original aquí.   Puede ser en respuesta a un dolor extremo, a un choque emocional o a una escena emotiva de una película. ¿Cuántas veces nos sorprendemos a nosotros mismos sollozando…

El control descendente endógeno del dolor y la meditación

Publicado por Alberto Manzano, 14 de abril de 2016 en NeuroMéxico   ¿Por qué un soldado que tiene una herida puede no presentar dolor hasta que la batalla termina? ¿Por qué no siempre la intensidad del estímulo doloroso coincide con…

Los hábitos de la felicidad
Los hábitos de la felicidad

Publicado por Elisenda Pallàs, 2014 en Sloyu, slow down y vive el ahora   Nadie se levanta por la mañana deseando sufrir… y sin embargo la mayoría no podemos evitar vivir con cierto sufrimiento nuestras circunstancias, emociones o pensamientos. Matthieu…

¿Qué significa estar bien?

Redacción: BBC Mundo. Fuente original: ¿Qué significa estar bien? Esta foto que ves arriba es una de las pocas de este estilo que aparecieron al buscar «sentirse bien» o «bienestar» o «saludable» en el banco de imágenes que usamos en…

Testimonio real – Marisol
Testimonio real – Marisol

Mi experiencia con la Dra. Adriana Rivas A través de nueve años de terapia, aunque no siempre continuos, porque ella es mi cuerda de salvación ante los bajos de la vida he aprendido que no está mal pedir ayuda, y…

Psicoterapia a domicilio: las ventajas del Internet

En los últimos años se ha observado un incremento importante de la utilización de las consultas en línea en el área de la salud. Esta opción nació en Estados Unidos y se ha extendido de forma exponencial a todo el…

Testimonio real – Jessy
Testimonio real – Jessy

Debo empezar agradeciendo principalmente a mi esposo quien estuvo, está y si Dios lo permite seguirá estando a mi lado en este camino. Desde niña supe que algo me pasaba ya que siempre fui muy seria, introvertida e insegura, bueno…

Testimonio real – El paciente impaciente
Testimonio real – El paciente impaciente

EL PACIENTE “IMPACIENTE” TESTIMONIO REAL, del paciente “impaciente” de mi estimada y fina Doctora especialista en Psiquiatría ADRIANA RIVAS. Entorno (Antes del tratamiento): Principios de junio, año dos mil seis. Edad 45 años, abogado postulante, pequeño empresario ya que soy…

Dualidad

Dios está vivo. La magia está viva… La magia no ha muerto. Leonard Cohen. Pensando sobre la muerte, sentí la vida irrumpir con fuerza. Y viviendo plenamente, recordé que:                         Es muy fácil olvidar lo que en realidad somos,…

Hipnosis clínica, ¿cuál es su lugar en la psicoterapia?

Pocas terapias en la historia de la medicina han disfrutado simultáneamente de tan amplio renombre y tan extensa condena como la hipnosis.                                    …

Conociendo un poco la depresión

[Fotografía de Edward Honaker, Depression in dark self-portraits]   «La depresión es melancolía sin sus encantos, sin su animación ni sus rachas».                                    …

El sufrimiento del extranjero

El fenómeno de migración existe desde el principio de la humanidad. Los desplazamientos forzados o espontáneos pueden ser ocasionados por factores políticos, económicos, sociales, culturales o geográficos. Desde un punto de vista antropológico, a pesar de que el hecho de…

Ansiedad, ¿normal o enfermedad?

“Quien no está preso de la necesidad, está preso del miedo: unos no duermen por la ansiedad de tener las cosas que no tienen, y otros no duermen por el pánico de perder las cosas que tienen”.       …

Musicoterapia y tratamiento de la ansiedad

C  O  N  F  E  R  E  N  C  I  A – MUSICOTERAPIA Y TRATAMIENTO DE LA ANSIEDAD –   Viernes 9 de Octubre de 2015 de 19:00 a 21:00 hrs. Unidad de Salud Mental José Guadalupe Zuno 2227, Guadalajara, Jal. Relatores: Dra.…

El hilo de Ariadna

Existe en la mitología griega una leyenda que relata cómo los reyes de Creta atacaron Atenas como represalia por haber dado muerte a su hijo Androgeo. Para mantener la paz, el pueblo de Atenas debía entregarles cada año siente varones…