Dormir bien es un acto de cuidado y confianza. En esta entrada, Adriana reflexiona sobre la higiene del sueño como una práctica esencial para la salud mental: un ritual de calma que nos enseña a escuchar al cuerpo, aquietar la…
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El confinamiento es pesado para todos y quien diga lo contrario no dice la verdad. No obstante, hay que tener claro que debemos hacerlo, es responsabilidad de todos el luchar de forma conjunta contra este virus y sólo lo conseguiremos…
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El COVID-19 es una pandemia. Las autoridades mundiales piden calma, pero también responsabilidad. Ante la amenaza de contagiarse o contagiar, muchas personas sienten malestar. ¿Puede catalogarse como estrés o ansiedad? Juan José Miguel Tobal, catedrático de Psicología de la Universidad…
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Redacción BBC Mundo. Nota original aquí. Si la luz artificial y la pantalla de tu televisor o tu celular te dejan desvelado por la noche, es hora de agarrar la carpa y salir de camping. Parece que lo uno no…