¿Qué hay de importante en un nombre? A menudo, el nombre nos es dado como un ropaje heredado antes de que podamos siquiera sostener el peso de nuestro propio cuerpo. Nacemos en una red de expectativas, de apellidos que arrastran…
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Culturalmente, hemos aceptado sin cuestionamientos la importancia de la medicina preventiva cuando se trata de nuestro cuerpo físico. Nos lavamos los dientes tres veces al día para evitar caries, hacemos análisis de sangre anuales para monitorear el colesterol y entendemos…
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Una de las cosas que más disfruto de la vida es sentarme a leer y si mi lectura se acompaña de una copa de vino mejor. Desde mis años de formación como médico y terapeuta la lectura me ha acompañado…
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El ser humano siempre ha sentido una profunda y apremiante necesidad de nombrar lo que le asusta, lo que le duele y lo que no comprende. Hace mucho tiempo, el escritor Jorge Luis Borges imaginó la historia de un imperio…
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He visto mucho en la consulta y en redes sociales que el término «narcisismo» se ha popularizado de tal manera que corre el riesgo de ser banalizado, con frecuencia utilizamos este término para desacreditar a las personas o para etiquetar…
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Enero llega siempre con una extraña mezcla de urgencia y lentitud. Hay un silencio particular en los primeros días del año, una especie de resaca ontológica que nos sigue después del ruido de las fiestas. Es fascinante observar cómo, colectivamente,…
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A veces, cuando el ruido del día se apaga y me quedo a solas con el silencio, siento un ritmo antiguo que me habita. No es solo el corazón bombeando o el aire entrando y saliendo; es algo más profundo,…
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En un mundo que corre, la calma se ha vuelto subversiva. Nos hemos acostumbrado al ruido, a la urgencia y al estímulo constante, como si el valor de la vida dependiera de la velocidad con que la vivimos. Pero hay…
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Dormir bien es un acto de cuidado y confianza. En esta entrada, Adriana reflexiona sobre la higiene del sueño como una práctica esencial para la salud mental: un ritual de calma que nos enseña a escuchar al cuerpo, aquietar la…